Il metodo parte dal presupposto, confermato dalle ricerche di Psicologia (Canestrari, 1984), che l’apprendimento è efficace se avviene in una condizione di piacere.
Nella situazione piacevole non si scatena nell’organismo la risposta biologica di difesa tipica delle situazioni di fastidio o di dolore: la tensione. E’ fondamentale, nella rieducazione vertebrale e posturale spezzare il circolo vizioso “patologia – dolore – tensione – rigidità”.

Non è necessario modificare in modo artificiale il ritmo o l’ampiezza della respirazione durante il movimento: i nostri sistemi automatici di controllo si sono specializzati in centinaia di migliaia di anni di evoluzione e, se lasciati liberi, sono in condizione di organizzarsi autonomamente. Il movimento stesso, armonico e consapevole, aiuterà la respirazione liberando il diaframma e elasticizzando i muscoli respiratori.

Muoversi rappresenta una delle vie privilegiate per entrare in contatto con la parte più profonda di sé. E’ un modo per conoscersi meglio: attraverso il movimento può capitare di rievocare situazioni già vissute, immagini o sensazioni. Il corpo è, infatti, un peculiare archivio di memoria. Nei nostri muscoli, nei nostri tendini e nelle nostre articolazioni ci sono dei recettori nervosi che ci informano sulla posizione nello spazio, sul nostro stato di tensione, su ciò che ci provoca piacere o ci causa dolore. Spesso trascuriamo queste informazioni così preziose per la nostra salute e per il nostro equilibrio. Ascoltare gli effetti del movimento su noi stessi ci permette di stabilire cosa è meglio per noi e ci mette in grado di muoverci come vogliamo.

Nel nostro programma è più importante la qualità del movimento rispetto alla velocità e all’ampiezza. Un movimento lento, soprattutto in fase di apprendimento, può essere compiuto in modo preciso e indolore.
Con la lentezza possiamo apprezzare gli effetti del movimento e le sensazioni che lo accompagnano.

Prendersi una pausa durante l’esecuzione degli esercizi significa fermarsi a riflettere su ciò che si è fatto, su ciò che si è ottenuto e su ciò che è meglio fare. La pausa permette di assorbire gli stimoli ricevuti dalle esplorazioni precedenti e di recuperare le energie fisiche e nervose. Migliora la qualità del lavoro successivo.